Zdrowe odżywianie

zdrowe-odżywianieWarto stosować się do podstawowych reguł zdrowego odżywiania - jeść pięć posiłków dziennie, pić dużo płynów, dokładnie gryźć i przeżuwać pokarm, unikać śmieciowego jedzenia, spożywać kolację najpóźniej o godz. 20.00 i starać się nie podjadać pomiędzy posiłkami.

Jak szybko schudnąć

To jest drugi widget strony głównej. Aby go edytować, przejdź do menu Wygląd > Widgety, następnie wybierz siódmy widget od góry nazwany Home Widget 2. W menu widgetów, możesz także zmienić tytuł tego widgeta.

Programy i aplikacje

Niezwykle pomocne w odchudzaniu są programy i aplikacje webowe oraz mobilne ułatwiające prawidłowy dobór diety, liczące kalorie czy informujące o składzie produktów żywnościowych.